Hatha Yoga
Tous niveaux
La pratique fondamentale. Postures statiques, respiration consciente et relaxation profonde pour harmoniser corps et esprit.
75 min • dès 18 €
Studio de yoga • Bordeaux
Un espace dédié au bien‑être et à la pratique du yoga, au cœur de Bordeaux. Débutants comme confirmés, trouvez votre équilibre.
Notre histoire
Fondé en 2016 par Maya Lefèvre, Lumière & Prana est bien plus qu'un studio de yoga. C'est un lieu d'accueil, de partage et de transformation personnelle, installé dans un bel espace lumineux du quartier Saint-Pierre.
Nos professeurs certifiés vous accompagnent avec bienveillance dans votre pratique, que vous soyez novice ou enseignant vous‑même. Petits groupes, ambiance chaleureuse, matériel fourni.
Ce que nous proposons
Tous niveaux
La pratique fondamentale. Postures statiques, respiration consciente et relaxation profonde pour harmoniser corps et esprit.
75 min • dès 18 €
Intermédiaire / Avancé
Enchaînements fluides et dynamiques synchronisés avec la respiration. Un yoga qui fait transpirer et renforce le corps en profondeur.
60 min • dès 18 €
Tous niveaux
Postures longues tenues en douceur ciblant les fascias et les articulations. Idéal pour lâcher‑prise et récupérer après l'effort.
75 min • dès 18 €
Femmes enceintes
Adapté aux futures mamans dès le 2e trimestre. Postures douces, gestion de la respiration et préparation au grand jour.
60 min • dès 20 €
Tous niveaux
Techniques de respiration et méditation guidée pour calmer le mental, réduire le stress et retrouver une clarté intérieure.
45 min • dès 14 €
Sur mesure
Une séance individuelle avec l'un de nos enseignants, entièrement adaptée à vos besoins, objectifs et contraintes physiques.
60 min • dès 65 €
Organisez votre semaine
| Horaire | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07h00 | Hatha | — | Hatha | — | Hatha | — |
| 09h30 | — | Prénatal | — | Prénatal | — | Hatha |
| 12h15 | Vinyasa | — | Méditation | — | Vinyasa | — |
| 18h30 | Vinyasa | Hatha | — | Vinyasa | ||
| 20h00 | — | Méditation | Vinyasa | — |
📍 Studio ouvert du lundi au samedi. Fermé le dimanche. Cours suspendus pendant les vacances scolaires bordelaises (sauf mention contraire).
Ils pratiquent avec nous
« Un cadre magnifique, des profs à l'écoute et une atmosphère vraiment apaisante. J'ai retrouvé le sommeil et la sérénité grâce au Yin Yoga. »
« Les cours du matin avant le travail sont parfaits. On arrive stressé, on repart léger. Maya et son équipe font un travail formidable. »
« Le Yoga Prénatal m'a accompagnée tout au long de ma grossesse. Je me sentais vraiment entre de bonnes mains. Merci infiniment ! »
Prêt(e) à commencer ?
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